渋谷の美容室・美容院 クラン（CLAN） | ［髪の悩みＱ&Ａ］睡眠不足は髪に悪い？？

2016.12.09

こんにちは！

サカイリ カズサです！

髪にとって睡眠はとっても重要な役割があることをご存知ですか？？

睡眠不足が続くと抜け毛が増えると言われています！

睡眠中は成長ホルモンの分泌によって体の休息・修復・成長を促してくれます。

髪も同様に、髪を休ませる・元気な髪に戻す・成長させるという流れによって健康な髪が育っていきます。

成長ホルモンには働く順番があり、体の重要な器官から優先して働きます。
髪の順番は１番最後！

そのため、睡眠が不十分だと髪まで順番が回らずどんどん毛が弱っていき抜け毛につながってしまいます。

成長ホルモンが1番働く1～2時の時間にぐっすり寝れていて、6～7時間の睡眠がベストですね！

ケラスターゼから出ている

ＮＯ セラム ニュイ

ナイトケアトリートメントで寝ている間に弱った髪をケアし、やわらかい質感へ。
夜から朝にかけて栄養分がじっくり行きわたり、しっとりつやつやになります！

このような夜用トリートメントもオススメです！

ぜひ良い睡眠ができるよう心がけてみてください^ ^

渋谷 美容室 CLAN サカイリカズサ